写时间与变化
从何时开始？与平常有什么不同？大约的时间也可以，不确定就直接写出来，不追求连续每天的数据。
沟通准备
变化记录清单
这是一份可抄录或打印的文字清单，帮助准备咨询。没有输入框、评分、自动保存或上传功能；无需填完才联系医疗人员。
列感受与背景
分别记录痒、痛、干涩或排尿相关感受，再写近期用品、药物及孕期等重要背景，不自行解释因果。
带着问题咨询
你最想解决什么？需要哪些评估？何时获取结果、何时复诊？记录医疗人员的具体答复，而不是自行用网页下结论。
原创空白格式
时间：____；我观察到的变化：____；身体感受：____；近期背景：____；我最想问：____。这是本站编写的表达格式，不是医疗机构表格。可以留空，也可以删去与当前问题无关的部分。
如有严重或加重的症状，先使用当地医疗服务，不等待完成记录。纸质或电子材料由本人保管，公开分享时移除身份信息和第三人细节。